北京时间3月17日英超日报，沃克在接受内维尔The Overlap播客专访时，谈到了从热刺转会曼城的经历，并坦言他花了三年时间才真正理解瓜迪奥拉的战术要求。

我开始关注你的时候，你还在热刺踢右后卫。那时候你完全是另一种类型的边后卫，进攻欲望极强，速度飞快。老实说，那个时候的你，并不算是防守最好的右后卫。

是的，防守端确实有失误，我犯过错。

公平地说，我们现在可以开诚布公地谈这些，因为你的进步有目共睹，你已经达到了我认为是世界上防守最好右后卫的水平。跟我们聊聊这个过程吧，从热刺到曼城，发生了怎样的变化？

我们那批球员实力很强，球队磨合得也不错。后来当莫德里奇、贝尔、列侬、迪福那一代离开，新一代的阿里、凯恩、埃里克森、登贝莱崛起，我们更进一步，因为大家都充满饥饿感，渴望证明自己配得上为热刺效力。但那时我偶尔会走神，我把它归咎于经验不足，年轻，还在学习阶段。

转会曼城是一个转折点。当时我在热刺踢得很好，波切蒂诺改打三中卫，我和丹尼·罗斯踢边翼卫。有一天我接到贝吉里斯坦的电话，说曼城想要我。说实话，我有些犹豫，因为我在热刺过得很舒适。要去瓜迪奥拉的球队？你会想，我真的需要这个挑战吗？或者说，我准备好迈出这一步了吗？但我当时27岁了，有种“机不可失”的感觉。

当时还有其他选择吗？

切尔西，当时的主教练是孔蒂。我和玛丽娜谈过，但我基本不可能去切尔西，因为热刺和切尔西的敌对关系。所以唯一的真正选择就是曼城。拜仁也有点兴趣，列维更想把我送去德国，因为他不想把我卖给英超的直接竞争对手。

但在我和瓜迪奥拉谈过之后，了解到他们的建队计划，我就下定决心了。我是否能预见到后来取得的成就？完全没有。但我知道，这是正确的时机，我必须要么“沉下去”，要么“游起来”。

你和佩普第一次谈话是什么内容？足球层面的，还是个人层面的？

完全是足球层面的。老实说，当时我不能完全听懂他的理念，但他明确表示他想要我，也需要我。

我记得之前一个赛季曼城刚踢了欧冠。我讲过一个故事，季前赛我到队里报到，下车看到孔帕尼、阿圭罗他们，训练质量很差，真的很差。但一到比赛，他们就能切换状态。我当时回到酒店房间，跟我爸打电话说：“我觉得我犯了个错误。”

我从波切蒂诺那里过来，习惯了高强度的跑动训练，用跑动压制对手。但在曼城，季前赛几乎不练跑动，因为佩普不喜欢无球跑圈。

到了曼城，从热刺那种训练模式，一下子变成有球的短距离冲刺、力量训练，但健身房也不是重点，我们不做什么大力量训练。

他们不跑，也不做大量力量训练。这听起来可能有点反直觉。很多人抱怨现在的体育科学导致伤病太多，但瓜迪奥拉几乎赢得了过去十年的一切，他却并不强调这些。这很有意思。

是的。但我觉得不同位置的球员需求不同。我的位置是爆发性的，需要在90-100分钟的比赛里不断进行“走-冲”的反复。

如果让我不停地上下长距离冲刺，我的背部反而会受不了。所以，训练周的安排因人而异，关键是确保比赛日你处于最佳状态。曼城十有八九能做到这一点，而且如果你没准备好，替补席上有人随时准备取代你。

但他期望你每三、四天就踢一场比赛，而且他不怎么大幅轮换。

他不是疯狂轮换，但会做调整。边锋位置压力最大，比如马赫雷斯、萨内，包括伯纳多-席尔瓦早期踢边锋时，如果你没有进球或助攻，就可能会被换下。所有人都知道，在他手下踢边锋，数据压力巨大。

那么，瓜迪奥拉具体是怎么调教你的防守的？你刚到曼城时感觉像是犯了错，之后发生了什么？

有一件事他讲得很好。他提到当年在巴萨的马斯切拉诺，说马斯切拉诺从利物浦刚到巴萨时，完全无法理解他的训练方式。他把我比作马斯切拉诺和阿比达尔。

我大概花了三年时间，才真正理解了他想通过训练达到的目的，理解了“多出来的那个人”到底在哪里。因为在热刺，我更多是在边路上下冲刺，过于专注体能输出，而没有真正地理解比赛本身。

就像现在回到英格兰队，索斯盖特让我在三中卫体系里踢右中卫，如果不是在曼城那一年学会思考比赛，我根本无法胜任。在那之前，我不怎么“思考”比赛，在那之后，我开始真正用头脑踢球了。

他具体是怎么让你思考的？他对你作为右后卫的职责有什么要求？而且你在曼城的角色似乎也在演变，从最开始频繁插上，到后来更多地留守？

是的，一开始我和门迪是两翼齐飞，上下翻飞。我记得夺冠那个赛季的第二场就对利物浦，当时我们统治了比赛。忽然间感觉一切都很顺利。

但后来对手开始研究透了我们，瓜迪奥拉又开始变阵，让中后卫内收，阵型在三四后卫间切换。我认为他对足球的理解是在不断进化的，作为球员，你必须跟上他的节奏。这也是他不断挑战所有球员的原因。

伯纳多-席尔瓦就是最好的例子，他是最能快速理解佩普意图的球员。你让他踢左后卫，在客场对阿森纳的酋长球场，你会想“他在干什么？”，但瓜帅知道，无论把伯纳多放在哪里，他都是值得信赖的。

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