春季儿童膳食小知识

春季儿童膳食小知识

儿童在饮食搭配上，父母不可以随便的挑选，那样对儿童身体是沒有益处的，不一样时节要给孩子吃不一样食物，这对孩子的身体进行营养成分补充是非常必要的，那么春天幼儿饮食小知识都有什么呢，对于此事也是有好多父母不清楚的，下面就详细介绍一下。

春季幼儿饮食小常识：

春天是由寒回暖的时节，气温变化很大，时冷时热，病菌易侵害儿童身体而发病。需摄取一定量的多种营养元素和矿物质。

1、维生素C：具有抗病毒和增加抵抗力的作用。如蔬菜、青菜、雪里红、辣椒、西红柿等。

2、维生素D：具有维护和提高呼吸道黏膜和发声器官上皮细胞的功能，能抵御各种各样病原菌的侵害。如红萝卜、荠菜及一些黄绿色蔬菜水果等。

3、维他命：能提升身体免疫功能，提高身体的抗病能力。如包心菜、花椰菜、白芝麻等。

4、食用菌：含有丰富的铁和钙，能促进成长发育，提升身体抵抗能力。如木耳、白木耳、菌类、平菇等。

春天防止儿童反复呼吸道感染

呼吸道感染是最普遍的呼吸系统疾病，人在一年中可反复患几回发烧感冒。这是由于：

1、发烧感冒的病原菌有十几种，200好几个种类，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒;

2、一般感冒的症状轻，且病史短，病后免疫能力较差，因此非常容易发生再次感染;

3、上感的病原菌在空气中传播范围广，群体中经常出现健康带菌者，一旦小孩疲惫，或着凉，在体弱时容易“上感”。春天是孩子易患呼吸系统疾病的季节，父母要留意孩子防寒保暖尤其是两脚的防寒保暖，由于两脚是身体的末端，血液循环差，假如足部受凉，会反射造成鼻、咽、支气管等呼吸道黏膜的改变，使抵御病原菌的工作能力降低，埋伏在身体的病原菌会很快生长发育繁殖，使患者病发。

在对春天幼儿饮食小知识了解后，希望父母在春季饮食上能够依照以上方法开展，并且要教育幼儿不挑食。春天是一个非常容易生病的时节，因而这个时候饮食搭配上，一定要挑选以上非常容易消化吸收的，那样对孩子身体不容易有危害，父母一定要留意。