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手足口病的防治

发布时间:2019-05-31 10:55 阅读量:90

手足口病的防治

手足口病可通过小朋友们之间说话、拉手游戏、玩玩具、吃饭、喝水时进行传播。那怎么才能不让手足口病找上我们呢?我们小朋友应该怎么做呢?

1.多通风:新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。

2.勤洗手:吃饭前、大小便后、擤鼻涕后要打上香皂用老师交给小朋友们的五步洗手法把小手洗的干干净净的,这样就能把手上的病毒洗掉了,我们就不得病了。

3.常喝水:多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒进入我们的身体,而且喝了水就尿尿多,有利于体内有毒物质排出体外,净化体内环境。

4.补充营养:适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃新鲜蔬菜水果,提高抗病能力。所以小朋友们不能偏食挑食。 

5.减少对呼吸道的刺激:不让爸爸妈妈在家吸烟少少吃辛辣的食物,以减少对呼吸道的刺激。

 6.避免受凉:当人体受凉时,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。所以小朋友们要听老师和家长的话根据气温变化及时增减衣服。

7.坚持体育锻炼和耐寒锻炼:适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。晚上吃完晚饭和爸爸妈妈一起到楼下散步活动一下,少看电视少玩电脑。

8.注意生活规律:保证睡眠充足。充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。所以小朋友们要每天晚上9点以前就要上床睡觉。早睡早起才能身体好。

9.加强个人卫生和个人防护:要注意勤洗手、饭后勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。不要去拥挤的公共场所。

10.早发现,早报告,早治疗:当自己身体不舒服的时候一定要告诉老师和家长,周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种症状时,也要及时告诉老师和家长。

 11.预防接种:到了时间就去打预防针接种疫苗,也可有效预防许多呼吸道传染病。

 12.不要去人群集中的地方。

预防手足口病儿歌

你拍一,我拍一,勤洗澡来勤换衣;

你拍二,我拍二,开窗通风好习惯;

你拍三,我拍三,肥皂洗手把好关;

你拍四,我拍四,人多地方我不去;

你拍五,我拍五,晒晒毛巾和被褥;

你拍六,我拍六,盐水天天来漱口;

你拍七,我拍七,生冷食物不要吃;

你拍八,我拍八,手足口病赶跑它;

你拍九,我拍九,太阳下面扭一扭;

你拍十,我拍十,良好习惯要保持。

 

 

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